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  11/16預計剖腹的日子即將來到,這胎依舊要自己做月子了,不過比起上一胎,我想會辛苦的多;第一胎小貢糖出生時,做媽咪的我胖了二十多公斤,因為是第一胎,又是個男孩,媽媽來家裡幫我做月子,只覺得那個月真的是在休息,是在工作之餘不可多得的一段休閒時光,也因為第一胎,所以準備的東西很完全,生產完後除了不會帶小孩比較困擾外,到是輕鬆的渡過產假時期。

 

  第二胎小高粱出生,這胎我胖了約十五公斤,媽媽有事沒能來幫我做月子,婆婆年紀大需要人家照料,幸好家裡先前請了個外勞,加上請公司同事先幫我準備好做月子的二十天的補藥,那個月每天一起床,就是在想今天要煮什麼吃,自己煮自己吃,雖然老公及婆婆都在事前問我是否要到月子中心,但總覺得那裡沒有家裡來得方便,有的費用又高得嚇人,本來想外送月子餐就好,但是又怕用料不實在,或者是口味不適應,幸好家裡多個人幫忙,冬天不需親手洗碗筷,讓我很開心的渡過第二胎的產假生活。

 

  第三胎男寶寶即將要生了,或許是生了兩胎了,比較沒那麼緊張,但是因為搬到了金門,有些東西購買並不是那麼的方便,早在兩個月前就開始做準備,這胎我胖了約八公斤,又因為遠在金門,媽媽依然有事無法來幫忙,家裡也沒有MARY可以幫我,看來這胎一定會辛苦得多了,反正船到橋頭自然直,這胎就還是自己動手做月子吧!

 

  我想跟我相同的人應該也不少,這裡就分享一些月子餐的食譜,希望對即將生產的準媽咪們有些幫助;一般生產完的調理期約為一個月左右,產後的第一週瘀積血塊未排除乾淨,產婦可依體質狀況服用傳統中藥生化湯,自然產及剖腹產飲用時間不同,自然產產後即可喝,約五到七天,剖腹產產後五天後才可喝,約七到十四天.

 

前兩週的飲食應注意事項

  1. 飲食方面應避免過油過鹹。
  2. 禁食冷、涼的食物。
  3. 避食奶。蛋。豆因易脹氣。(視個人體質)
  4. 以雞湯。魚湯為主。(蛋白質細小助消化)
  5. 應避免麻油、酒及薑,可將麻油以苦茶油取代。

 

第一週推薦:桂圓粥、桂圓糯米粥、薏仁粥、紅豆湯、豬肝粥、菠菜豬肝湯、鳥仔魚、黃花魚、黃耆鱸魚、黃豆豬腳

  

第二週推薦:杜仲排骨、杜仲腰花、甜糯米粥、麻油豬肝湯、薏仁山藥羹、麻油炒豬腰、紅豆湯、油飯、薏仁飯、紅色疏菜(紅蘿蔔、紅莧菜、紅菜)

 

 

第三週至滿月推薦:可食用酒囉~四物、八珍、十全、麻油雞、花生豬腳、薏仁飯、黑或紅魚、甜糯米粥、紅豆湯、油飯、四神湯、(紅蘿蔔、紅莧菜、紅菜、高麗、川七、A菜)

 

 

材料及做法可網路上搜尋,或等我有空後補唷~~

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愛米粒在金門

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留言列表 (70)

發表留言
  • od2176
  • 你也太強了吧!!
    自己做月子餐
    我也在金門 就快生了 還找不到最月子的人
  • 您好,我記得金門做月子餐的最少有兩家,報紙上不定時他們都會打廣告的,不過我沒有吃過,所以不確定品質是否OK的,最近天氣很冷,要注意保暖唷~做好月子對女人來說真的很重要的......若你有MAIL我這還有些月子食譜可以傳給你唷~有需要再跟我說吧~ leo670816yahoo .com.tw

    愛米粒 於 2012/12/10 09:01 回覆

  • ♡ 雙魚瓶兒 ♡
  • 妳太厲害了,我也可能要一個人坐月子^^"
  • 加油~^__^

    愛米粒 於 2013/09/21 11:11 回覆

  • 悄悄話
  • 郭歆玫
  • 想問問聽說金門設備好像不那麼好...技術可能也是...
    因為我要自然產...挺怕傷口被縫的很差><
  • 您好,金門婦產科您可找較資深的醫生,設備是真的無法與台北相比較,但醫生的技術您還是可以放心的, ^_____^..

    愛米粒 於 2014/06/11 17:49 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 妳好媽咪~
    看到你的文章!!
    讓我有信心幫自己做月子了~
    身邊的人要我訂月子餐可是價格看起來都不可愛
    又怕不和自己的口味~
    家計又是先生在扛~
    為了不麻煩先生苦婆勸他我可以自己的!!
    可以麻煩媽咪大大 可以教我怎麼坐月子餐嗎
    謝謝妳!!!!!真的

    即將第一胎剖腹的我~ 其實很害怕!!
    為了堅強我還是要努力點~


    我的奇摩信箱
    eg19420yahoo .com.tw
  • 不好意思,之前沒到到這訊息,若還有需要再通知我唷~ leo670816yahoo .com.tw

    愛米粒 於 2015/03/07 09:09 回覆

  • 魚兒
  • 您好:
    我即將要剖腹生產
    能跟您要月子餐單嗎 拜託您了
    請寄到
    ghk16888gmail .com

    謝謝您唷謝謝
  • 您好,已寄出,祝順產, ^__^

    愛米粒 於 2015/03/07 09:06 回覆

  • Yvon Peng
  • 媽咪您好:
    我妹妹剛剖腹產_
    能跟您要月子餐單嗎?
    yvon0912yahoo .com.tw
    非常謝謝您
  • OK,已傳,祝生產順利.一切順心..^__^

    愛米粒 於 2015/03/27 09:45 回覆

  • 林佩嫻
  • 不好意思我九月要生自然產我媽媽要幫我坐月子可是她不太會煮可以給我食譜嗎?謝謝您。
  • OK,已傳.

    愛米粒 於 2015/03/27 09:43 回覆

  • 林佩嫻
  • t886638yahoo .com.tw
  • OK,已傳.

    愛米粒 於 2015/03/27 09:43 回覆

  • 小陳
  • 妳好,我老婆九月要生了,我打算到時候自己幫她煮月子餐,如果方便的話是否可以寄妳的月子餐單給我做參考,實在感謝!我的mail: j19810519HOTMAIL .com
  • OK,已傳.

    愛米粒 於 2015/03/27 09:43 回覆

  • 訪客
  • 您好 可以跟您索取月子餐單嗎
    u22972652yahoo .com.tw
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:56 回覆

  • 魚寶
  • 媽咪妳好,我六月份剖腹產,也想自己在家煮月子餐,再麻煩您有菜單怎麼煮傳給我,謝謝!
    奇摩信箱www19870118yahoo .com.tw
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:56 回覆

  • 悄悄話
  • AMY
  • 您好!!
    我妹妹在美國即將生產(自然產),是否方便跟您洽詢月子菜單呢?

    麻煩您了,謝謝!!
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:55 回覆

  • AMY
  • 不好意思,忘了留email給您,如下:

    amy0113.hsieh@msa.hinet.net

    謝謝!!
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:55 回覆

  • 訪客
  • 您好!我媳婦即將剖腹產,能否幫忙將您的月子餐菜單
    email給我 感恩喲!
    sk948859@skl.com.tw
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:55 回覆

  • 訪客
  • 媽咪您好:
    我剛剖腹產_
    能跟您要月子餐單?
    Qqwerty9002icloud .com
    非常謝謝您
  • SORRY,之前通知信沒有看到,因已一段時間,若還有需要再通知我,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/08/12 09:55 回覆

  • allen
  • 您好:女兒即將剖腹產,也想請您幫忙 ,要一份您的月子餐菜單,非常感恩。
    email:alen6724yahoo .com.tw
    謝謝
  • 您好,已傳,祝順產 ^__^

    愛米粒 於 2015/08/11 21:40 回覆

  • Joyce Huang
  • 您好:可否跟您要份月子菜單 ~~ THANKS!!
    jean8627yahoo .com.tw
  • OK,已傳送,祝順心...^__^

    愛米粒 於 2015/08/12 09:54 回覆

  • 小朱
  • 不好意思,想跟您索取月子餐單,pig38999yahoo .com.tw
  • 不好意思,今天才看到不知來不來得及,已傳送,謝謝!

    愛米粒 於 2015/09/25 08:16 回覆

  • 慈
  • 您好,我即將於10月初剖腹產,請問可否請您提供月子餐食譜,謝謝。
    yu19800505gmail .com
  • 已傳送,謝謝!

    愛米粒 於 2015/09/25 08:16 回覆

  • 訪客
  • 您好  女兒及將剖腹產 請問可否請你提供月子餐食譜  謝謝!

    coom25yahoo .com.tw
  • 已傳送,謝謝!

    愛米粒 於 2015/09/25 08:17 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 宜蔆
  • 你好,
    小姑剛剖腹產完
    可以跟你要份菜單嗎
    感謝你
    信箱:mimi_joneyahoo .com.tw
  • 不好意思,太晚看到這個訊息,已傳送,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/11/27 14:42 回覆

  • may
  • 想跟妳索取月子餐,可以麻煩寄到may45680yahoo .com.tw,謝謝妳喲

  • 已傳送,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/11/27 14:42 回覆

  • dancin.claire
  • 你好~我11月底要準備剖腹生產,這胎也是要在家自己坐月子,可以請妳e-mail給我月子餐單嗎??謝謝!!
    dancin.clairegmail .com
  • 已傳送,謝謝您~

    愛米粒 於 2015/11/27 14:42 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • hinklll
  • 你好。我老婆2.3月要剖腹產。感恩 謝謝你
    hinklllHOTMAIL .com
  • MAIL囉~ ^___^

    愛米粒 於 2016/01/19 21:22 回覆

  • 悄悄話
  • HI..
  • 我也打算自己做月子,方便EMAIL給我嗎?
    liti0350HOTMAIL .com
  • MAIL囉~ ^___^

    愛米粒 於 2016/01/19 21:19 回覆

  • hch66910
  • 您好,我也將幫我太太做月子,可以拜託您也寄一份給我嗎,萬分感謝喔!
    hhhch66910yahoo .com.tw
  • 好好先生,已mail囉!

    愛米粒 於 2016/02/04 10:22 回覆

  • Rita
  • 妳好, 我住在國外也是自己坐月子 😭 可以跟妳要月子餐做法嗎? 無限感激
    Rita_gogoHOTMAIL .com
  • 辛若的Rita今日已傳送,您再參考看看,謝謝您~

    愛米粒 於 2016/02/04 10:19 回覆

  • Simple
  • 你好, 我也是自己坐月子呢, 可以請你也寄一份給我嗎? 謝謝你!

    nature_nature2000yahoo .com.hk
  • 不好意思,太晚看到,已傳,謝謝~

    愛米粒 於 2016/04/15 16:12 回覆

  • 鍾判官
  • 您好,我也將幫我太太做月子,可以拜託您也寄一份給我嗎,萬分感謝喔!
    kik520gyahoo .com.tw
  • 不好意思,太晚看到,已傳,謝謝~

    愛米粒 於 2016/04/15 16:12 回覆

  • shuhui
  • 您好,我也是剖腹產。感謝你部落格中的分享。可以麻煩你也寄一份月子食譜給我嗎?萬分感謝。我的帳號 kshtiffanyyahoo .com
    謝謝
  • 不好意思,太晚看到,已傳,謝謝~

    愛米粒 於 2016/04/15 16:12 回覆

  • 訪客
  • 你好,我也是要剖婦產,剛好逛到您的部落格,可以麻煩你也寄一份月子食譜給我嗎?謝謝
    miyavi1914gmail .com
  • OK,已寄!

    愛米粒 於 2016/04/15 16:14 回覆

  • 訪客
  • 你好,我雖然離生產還有一段時間,但想先做功課起來!!
    可以請你給我有關剖腹產的月子食譜嗎??
    信箱是:g223070yahoo .com.tw
    謝謝你麻煩妳了!!
  • OK,已寄!

    愛米粒 於 2016/04/15 16:14 回覆

  • 訪客
  • 媽咪您好,我可能也需要剖腹產,可以請您email做月子食譜給我嗎?
    wang.viviennegmail .com
    謝謝您。
  • OK,已寄!

    愛米粒 於 2016/04/15 16:15 回覆

  • Brenice
  • Chatealive .com.au 也是想要食食普謝謝
  • OK,已寄!

    愛米粒 於 2016/04/15 16:15 回覆

  • Brenice
  • 我也是在国外,謝謝你
  • 藥材不知是否方便買??!!

    愛米粒 於 2016/04/15 16:15 回覆

  • 小美
  • 你好:可否給我月子餐食譜,謝謝你~
  • 您好,MAIL是?

    愛米粒 於 2016/04/29 09:14 回覆

  • kin
  • 您好:我也打算自己做月子,可以給我月子餐的食譜嗎??謝謝您~

    ki0521220yahoo .com.tw
  • 您好,已寄,謝謝~

    愛米粒 於 2016/04/29 09:15 回覆

  • Pau
  • 您好, 我的太太八月份要剖腹生產, 可以給我剖腹生產坐月子的餐單嗎? 謝謝您.
    p2pauHOTMAIL .com
  • 您好,已寄,恭喜您!!

    愛米粒 於 2016/05/17 14:24 回覆

  • 悄悄話
  • 小陳
  • 不好意思,可以給我食譜嗎!你真的好強哦!
    shlycatyahoo .com.tw
  • OK~!已寄出!!

    愛米粒 於 2016/05/19 09:09 回覆

  • 宜
  • 麻煩請給我食譜,感恩,cvb0886449yahoo .com.tw

  • 不好意思,沒看到系統發的這封信,今日傳過去不知來不來得及,已傳!

    愛米粒 於 2016/07/09 12:07 回覆

  • 小艾
  • 您好~媽媽說不知道怎麼煮月子餐
    可以也請您寄給我嗎?
    謝謝
    jenny5427HOTMAIL .com
  • 不好意思,沒看到系統發的這封信,今日傳過去不知來不來得及,已傳!

    愛米粒 於 2016/07/09 12:05 回覆

  • 訪客
  • 我小妹下個星期就要 剖腹生產了可以麻煩,跟妳要份菜單“”謝謝妳^^
    azsx663153yahoo .com.tw
  • 不好意思,沒看到系統發的這封信,今日傳過去不知來不來得及,已傳!

    愛米粒 於 2016/07/09 12:05 回覆

  • JOYCE
  • 忘了留MAIL:appleaaHOTMAIL .com.tw
  • OK

    愛米粒 於 2016/07/09 12:05 回覆

  • 訪客
  • 我10月要在金門生產~
    因為是雙胞胎要剖腹~可以給我剖腹產月子餐的菜單嗎?
    老公要幫我坐月子~
    也能麻煩告訴我是給哪個醫生剖腹的嗎?
    傷口大小和會留疤嗎?
    我是新手媽咪><

    email: cow79430gmail .com
  • 您好,金門大多都是由陳根雄醫師剖腹的唷~
    疤要看產後謢理,少用力,像口用美容膠貼平疤會較平整,
    資料發給您,再參考下,謝謝~

    愛米粒 於 2016/07/09 12:04 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 您好~可否向您要月子餐食譜,感恩,E-mail:a21470406HOTMAIL .com 謝謝!!
  • 寄出囉~ ^__^

    愛米粒 於 2016/09/02 15:35 回覆

  • 訪客
  • 您好~我老婆下個月要生產了,可否跟您要月子餐食譜,信箱:j1031ayHOTMAIL .com,謝謝您!
  • 寄出囉~ ^__^

    愛米粒 於 2017/01/06 11:05 回覆

  • 悄悄話
  • 南貓
  • 是否方便也能寄月子食譜給我呢? 第一胎,也必須自己做月子。
    e-mail: imnoncatHOTMAIL .com
    謝謝您
  • 您好,寄出囉~您再參考看看,謝謝

    愛米粒 於 2017/02/22 10:38 回覆

  • 琪雅 曾
  • 你好,你好勵害自已做月子。我也是要剖腹產,也是得自已做坐月子,可以跟你要剖腹月子餐嗎?謝謝你。
  • OK

    愛米粒 於 2017/02/22 10:39 回覆

  • 琪雅 曾
  • 我的e-mail: xve25yahoo .com.tw
  • 您好,寄出囉~ ^__^ 謝謝

    愛米粒 於 2017/02/22 10:40 回覆

  • 訪客
  • 你好能跟你要自然產月子餐食譜嗎謝謝你
    a080035yahoo .com.tw
  • 訪客
  • 我妹妹下個月剖腹生產,是否能給我月子餐食譜girlfriend20020yahoo .com.tw
  • OK!

    愛米粒 於 2017/04/05 14:14 回覆

  • 訪客
  • 你好,我需要剖腹產的月子餐食譜,我也是生完要自已坐月子。
    gn02379476gmail .com
  • Brook Chang
  • 不好意思,方便跟妳要月子菜單嗎?幫老婆坐月子, sasa318yahoo .com.tw
  • 訪客
  • 不好意思能跟你要月子菜單嗎?幫老婆做月子
    mjlms3893gmail .com
  • 訪客
  • 你好,可以麻煩你給我剖腹產月子菜單嗎? 謝謝你…
    sandy19850420gmail.com.tw
  • 有傳了,不知帳號有沒有錯...

    愛米粒 於 2017/10/13 15:40 回覆

  • coterdelo
  • 您好,我也是在家裡自己做月子,可以請你給我剖腹月子菜單嗎? 謝謝你
    delo7143gmail .com